понедельник, 7 мая 2012 г.

К вопросу о методике КФ


Дело в том, что при приблизительно при пульсе 190+ происходит эффект диастолы, т.е. миокард не успевает отдыхать, как ему надо опять сокращаться. В следствии этого в миокарде скапливается молочная кислота. В принципе процесс окисления обычно ведет к мышечной гипертрофии, но в случае миокарда при длительных закислениях возможны некрозы, т.н. спортивное сердце, микроинфаркты или дистрофия миокарда.Это все названия одного и того же. Но есть масса спортсменов, которые работают на предельных ЧСС и при этом не умирают. Кароче, заступать за верхний пик по любой формуле можно, это понятно.Другой вопрос как долго там можно быть и как часто в течении одной трены и как часто такие трены можно проводить.

Комментариев нет:

Отправить комментарий