Олимпийские игры в Сиднее стали последними в ушедшем веке. Пришло время подведения итогов и прослеживания тенденций. И что касается легкоатлетических метаний прежде всего, следует отметить, что не сбылись долгосрочные прогнозы относительно динамики роста спортивных результатов. А ведь еще лет 20 назад спортивные футурологи предрекали на 2000 год результаты порядка 25 м в толкании ядра и 78 м в метании диска у мужчин. И тогда казалось, действительно, все шло к этому...
Метание диска: от Афин до Сиднея
Метание «дискоса» было одним из самых популярных видов атлетики у древних греков. Врачи даже предписывали его с лечебными целями людям, страдающим от полнокровия и ожирения. Солон, законодатель афинского государства, еще в VI веке до новой эры говорил, что «метание диска укрепляет плечи и повышает силу рук и ног». В палестрах (своеобразных древнегреческих ДЮСШ) мальчики упражнялись в метании легких дисков. Сначала метали каменные диски, но с расцветом в Греции металлургии стали пользоваться бронзовыми. Вес снарядов, по данным археологов, колебался от 1,245 до 4,5 кг. Метали диск с небольшого возвышения.
На первой Олимпиаде современности 1896 года в Афинах никто из участников состязаний толком не знал, как все-таки надо метать диск — снизу или сбоку? Греки убедили всех, что их далекие предки метали именно так, как изображено на скульптуре Мирона «Дискобол». Тут же были составлены правила дискометания с «подиума» высотой 80х70 см. Можно было метать и «греческим» стилем — снизу, и «свободным» — сбоку. Победителем, неожиданно для всех, стал 18-летний американский студент Роберт Гаррет, метнувший диск «свободным стилем» на 29,145 м. О себе олимпийский чемпион рассказал, что на его родине в США метание диска вообще неизвестно, а он сам заинтересовался этим древним видом незадолго до отъезда в Афины.
Античный стиль оказался нерациональным, однако еще довольно долго, по настоянию греков, диск метали двумя способами: «греческим» и с применением вращения из круга 7 футов — 213,4 см. В 1908 году на Олимпийских играх в Лондоне дискоболы разыграли две золотые медали: в метании «греческим» способом, но уже без подиума, метая из круга. Оба вида состязаний выиграл американский атлет Мартин Шеридан. Диск, посланный им, после вращения улетел на 40,89, а метая «греческим» стилем, он показал только 38 м. После этого античный способ был сдан в архив.
Практичные американцы первыми поняли неэффективность метания с цоколя и еще до наступления ХХ века начали метать диск из круга. К этому же времени относятся и первые попытки выполнения метания с поворотом. Сначала метали с места, делая шаг вперед правой ногой. Затем, стоя лицом в направлении метания, вращаясь на левой ноге вокруг вертикальной оси туловища. Но если малые размеры круга были еще пригодны для толкания ядра, то дискоболы с трудом умещались в нем, часто нарушая правила. Поэтому соревнования стали сначала проводить из квадрата 2,5х2,5 м, а в 1910 года был принят стандартный размер круга диаметром 2,5 м, существующий и поныне.
Получив большую свободу передвижения по кругу, спортсмены начали экспериментировать с удвоенной энергией. Один из первых вариантов броска с поворотом продемонстрировал в 1912 году американец Д.Дункан, ставший автором первого официального мирового рекорда из круга 2,5 м — 47,58. В двадцатых годах появился вариант метания с «полутора поворотами», когда спортсмен становился уже левым боком в направлении броска, его впервые выполнил Т.Либ (мировой рекорд — 47,61 в 1924 году). Этой техникой дискоболы пользовались до середины 30-х годов. Оставалось сделать последний шаг — повернуться спиной в направлении метания. Такие попытки были известны. Еще в 1900 году такое начало на II Олимпийских играх в Париже делал чешский дискобол Франтишек Янда-Сук, но тогда эта новинка не получила широкого распространения. Значительно позже, в 30-х годах ХХ века, усилиями Ф.Фокса, Э.Кренца, Х.Андерсона, такое начало получило всеобщее признание.
Но техника метания диска развивалась не только по пути совершенствования начала поворота. Спортсмены искали также возможности увеличить амплитуду движений и скорость разгона снаряда, а также рациональные ритмы движений. Большое влияние на развитие метания диска в Европе оказали финские метатели. Их школу отличали широкие волнообразные движения руки с диском и плавный «шагающий» поворот.
Но когда в 1930 году американец Э.Кренц первым перешел рубеж 50 м — 51,03 (результат, считавшийся фантастическим по тем временам), многие метатели стали копировать его вариант «скачкообразного» поворота. В 30-е годы законодателями мод в мире были американские и финские дискоболы. В итоге получила распространение «смешанная» финско-американская техника. Она вобрала в себя все самое рациональное и лучшее из этих доминирующих школ метания диска. Так постепенно техника метания диска принимала сегодняшние черты.
В 40-х годах диск метали примерно так же, как это делают сейчас. Изменения в технике происходят только в рамках индивидуальных особенностей метателей. Огромное число спортсменов и тренеров внесли в ее совершенствование свой вклад. Первым, перешагнувшим рубеж 60 м, стал в 1961 году американец Джей Сильвестр — 60,56. Он же накануне Олимпийских игр в Мехико довел мировой рекорд до 68,40. Но стать олимпийским чемпионом ему не пришлось. На верхнюю ступень пьедестала почета, как и на трех предыдущих Олимпиадах, поднялся Альфред Ортер, единственный атлет ХХ века, четырежды подряд выигравший Олимпийские игры.
Если для преодоления рубежа 60 метров потребовалось 30 лет, то следующий рубеж был преодолен через 16 лет: 1 мая 1976 года в Сан-Хосе американец Мак Уилкинс продемонстрировал фантастическую серию бросков: 70,08—70,24—70,86 и ушел со стадиона новым рекордсменом мира.
Толкание ядра: рубежи и стили
С середины XIX века, когда в Великобритании зародился и начал быстро развиваться «атлетический спорт», ведет свое начало толкание ядра. Первый рекорд в этом виде был зафиксирован еще в 1866 году. Он был установлен англичанином Фрезером — 10,62. Отметим, что уже тогда ядро толкали из круга диаметром 7 футов — 213,4 см, а его вес был равен 16 английским фунтам — 7,257 кг. Техника тех времен была чрезвычайно примитивной. Ядро толкали с места замахом, затем с шага, плохо используя пространство круга. Но вскоре появился скачок. Спортсмен становился в начале круга, прыгал на одной ноге вперед и после этого толкал снаряд. Так толкали ядро олимпийские чемпионы Ральф Роуз и Патрик Мак-дональд.
Интересно, что до Олимпиады 1912 года в метаниях выявлялся чемпион в метании «лучшей» рукой и сумме двух рук. Фиксировались даже мировые рекорды. Таким образом отдавалась дань гармоническому развитию атлетов. Совершенствование в «боковом скачке» в течение многих лет шло по пути удлинения разгона ядра и увеличения скорости движений. Спортсмены все больше отклонялись в сторону, противоположную толканию, больше сгибали ноги и «скручивали» туловище. Пожалуй, лучшим исполнителем этого способа был американец Джеймс Фукс — 17,95 в 1950 году. Он соединил, казалось бы, несоединимое — исключительный наклон к задней части круга, высокую скорость скачка и «взрывное» финальное усилие.
В 50-х годах был разработан новый способ толкания ядра — стоя спиной в направлении толкания. Его автором стал выдающийся американский спортсмен Перри О`Брайен. Он наклонялся далеко назад и вниз, выводя ядро за пределы круга и значительно удлиняя тем самым путь приложения силы к снаряду. Но его заслуга не только в этом.
Перри О`Брайен по существу создал новую концепцию финального усилия в толкании ядра, которая впоследствии получила название «хлест туловищем». Именно в финальном усилии ноги через туловище и руки передают основную скорость ядру, и никакая модернизация старта не дает столь значительного прироста дальности, как эффективное использование этого приема. Десять раз он устанавливал мировые рекорды, первым пройдя рубежи 18 и 19 метров. Стиль О`Брайена позволил метателям использовать максимально доступные им подседы, наклоны и «скручивания», которые и стали основой современной техники толкания ядра.
В начале 70-х годов выдающимся советским тренером В.И. Алексеевым, был успешно введен в практику новый оригинальный стиль толкания ядра, названный «вариантом (способом) кругового маха». Его ученик Александр Барышников этим способом первым в мире в 1976 году достиг рубежа 22 метров.
Спортсмен становился в задней части круга на две ноги и вращался как в метании диска. Об эффективности этого способа говорит значительно большая разница результатов в толчках с места и последующем повороте, чем при прямолинейном разгоне. Она достигает 3 метров против примерно 2 метров при скольжении по кругу, что говорит о ярко выраженной скоростной компоненте этого способа.
В отличие от традиционных толкателей «по О`Брайену», «вращатели» называют себя «метателями ядра». Последние два десятилетия ХХ века прошли под знаком соперничества приверженцев этих двух способов толкания ядра. И надо отметить, что успех все больше сопутствует «вращателям». На Олимпийских играх в Сиднее и чемпионате мира 2001 года в Эдмонтоне вся тройка медалистов-мужчин состояла из «метателей ядра».
Первым рекордсменом мира в толкании ядра стал двукратный олимпийский чемпион Ральф Роуз из США. 21 августа 1909 года в Сан-Франциско он послал снаряд на 15,54. Этот результат в 1913 году был признан ИААФ первым официальным рекордом мира и продержался почти 20 лет. О том, как в течение ХХ века достигались знаковые рубежи в толкании ядра, можно узнать из следующей таблицы:
Рубеж Год Спортсмен Страна Р-т
15 м 1909 Р.Роуз США 15,54
16 м 1928 Э.Хиршвельд Гер 16,04
17 м 1934 Дж.Торранс США 17,40
18 м 1953 П.О`Брайен США 18,00
19 м 1956 П.О`Брайен США 19,06
20 м 1960 У.Нидер США 20,06
21 м 1965 Р.Матсон США 21,52
22 м 1976 А.Барышников СССР 22,00
23 м 1988 У.Тиммерман ГДР 23,06
Чума на оба наших дома...
Казалось бы, все шло в соответствии с прогнозами спортивных ученых-футурологов. Но где-то с конца 80-х годов начался медленный откат назад. Олимпиада-88 была олимпиадой Флоренс Гриффит-Джойнер, Бена Джонсона и... Ульфа Тиммермана. Стоит ли говорить о том, на каких явлениях основывается этот феномен? Достаточно хорошо известно на чем, в основном, был основан беспрецедентный прогресс результатов второй половины ХХ века. Анаболические стероиды стали применяться в спорте и в метаниях, в частности, с середины 50-х годов, и таблица прохождения очередных рубежей наглядно демонстрирует, где это началось и продолжилось.
Всего три года понадобилось для преодоления рубежа 19 м, четыре года — 20 м , пять лет — 21 м, шесть — 22 м. Прогресс результатов, как мы видим, исключительно интенсивный. Характер формирования кривой динамики их роста близок к прямой линии. Именно отсюда методом простой экстраполяции прогнозировалось достижение к 2000 году результатов порядка 25 м. Но именно в этот период ИААФ начинает бескомпромиссную борьбу с допингом, вливая все более значительные средства в антидопинговые лаборатории и внесоревновательный контроль. Как результат, следующий рубеж — 23 м был пройден только через 12 лет.
Самые решительные формы эта борьба приняла на Олимпиаде в Сеуле, когда через день после своей блестящей победы с мировым рекордом — 9,79, был лишен золотой медали выдающийся канадский спринтер Бен Джонсон. Именно с этого момента, как нам представляется, спортивный мир понял серьезность намерений ИААФ и сделал соответствующие выводы. Начался откат...
Все последние мировые рекорды в метаниях были установлены на рубеже 90-х годов. Диск — Ю. Шульт — 74,08 (1986), ядро — Р.Барнс — 23,12 (1990), женский диск — Г.Райнш — 76,80 (1988), женское ядро — Н.Лисовская — 22,63 (1987). Мало того, мировые рекорды для юниоров достигли таких высот, что и сейчас недостижимы ни для самих обладателей, ни для взрослых спортсменов, например: ядро — А.Кумбернусс — 20,54, диск — И.Вилудда — 74,40. В последнее десятилетие ХХ века на самых крупных соревнованиях, включая Олимпийские игры, для победы были достаточны результаты значительно (иногда на порядок) ниже. В Сиднее, например, для победы в толкании ядра мужчинам хватило результата 21,29, а у женщин Янина Корольчик была единственной, перешедшей рубеж 20 м, В.Алекна победил в метании диска с результатом 69,30, а Э.Зверева с 68,40. Очень трудно сравнивать «те» и «эти» результаты, слишком мало информации. Нельзя даже сказать с уверенностью — падают результаты или растут? Чтобы с большей или меньшей степенью достоверности судить об этом, надо знать, с помощью чего они показаны. А тайна сия велика есть...
Если спортсмены отказались от приема запрещенных препаратов и их достижения основаны на способностях, методике, работоспособности, а также на современных разрешенных энергоносителях и средствах восстановления, то можно даже предположить некий качественный рост.
Действительно, сравните 23,12 «с» и 21,29 «без»? Или 76,80 «с» и 68,40 «без»? Что выше? И «без» ли? Я, например, судить не берусь. Если же игра «пойман» — «не пойман» будет продолжаться, то налицо — падение результатов, откат назад. Сколько он будет продолжаться — неизвестно. Скорее всего до тех пор, пока уровень допингконтроля не достигнет таких вершин, когда одна проба выдаст полную картину того, когда, что и сколько принимал спортсмен за всю свою спортивную жизнь. Причем методика эта должна будет признана всеми и получить всеобщее распространение. Тогда подобные «игры» потеряют всякий смысл. Или же всем все будет дозволено, но это маловероятно. На сегодняшнем уровне понимания происходящего прогнозировать уровень развития метания диска и толкания ядра практически невозможно. Единственно, можно сказать, что следующие рубежи — 24 м в толкании ядра у мужчин и 23 м — у женщин и 80 м в метании диска у тех и других покорятся еще не скоро. Дай бог освоить «без» уже установленные мировые достижения.
Атлеты или монстры?
Большой рост и вес всегда были привилегией метателей. Это объясняется весом снарядов, и «малышам» здесь искать нечего. Известны, однако, единичные случаи успеха некрупных метателей. Так на Олимпийских играх в Сент Луисе в 1904 году вторым, за «слоненком» Ральфом Роузом, был Вильям-Уинстон Коэ-младший с ростом всего 172 см и весом 110 кг. Вес рекордсмена мира Чарльза Фонвилла (17,68 в 1948) не превышал 88 кг. Аллан Фейербах со средними данными — рост 185 см и вес 113 кг в 1973 году установил мировой рекорд в толкании ядра — 21,82. Эти и другие «малыши» компенсировали недостатки своих физических данных отточенной техникой, огромной силой и быстротой. Но это, скорее всего, были исключения из правил... «Элефант-беби», как прозвали его в прессе тех времен, Ральф Роуз при росте 2 м весил 125 кг. «Человек-гора» Джек Торранс, первым перешедший рубеж 17 м в 1934 году, имел рост 2 м и вес 147 кг. На старых фотографиях можно увидеть их рыхлые, без рельефной мускулатуры фигуры. Но вот удивительное обстоятельство: «слоненок», оказывается, умел прыгать в высоту на 180 см!
Метатели второй половины ХХ века также люди высокого роста, значительного веса, но это уже настоящие атлеты. Они тренируются и показывают приличные результаты и в других видах легкой атлетики. Перри О`Брайен был превосходно тренирован, обладал огромной физической силой и быстротой. Уильям Нидер, первым перешагнувший рубеж 20 м, бегал 110 м с/б за 14,0. Рэнди Матсон в 1965 году первым «разменявший» 21 м, с ростом 199 см и весом 120 кг бегал 100 м за 10,8—10,9, прыгал в высоту на 1,90. Брайан Олдфилд, один из первых «вращателей», при росте 195 см и весе 124 кг в толкании ядра имел 22,86 м, в беге на 100 м — 10,5 и прыгал в высоту на 2 м. Достоверно известно, что чемпион мира Вернер Гюнтер (200/126 — 22,75) прыгал в высоту на 2,05 и имел совершенно фантастический результат в 5-м прыжке с места — 19,20. К сожалению, мало известно об атлетических достижениях выдающихся дискоболов. Ринк Бабка (196/120 — 62,10) в 1963 г. бегал 100 ярдов за 10,3, 220 ярдов за 23,6, 440 ярдов за 50,1, прыгал в высоту на 1,90. Атлетами, в полном смысле этого слова, были и советские дискоболы Владимир Ляхов (192/106 — 66,22) и Юрий Думчев (200/130 — 71,86). Ляхов пробегал 100 м за 10,8, прыгал с места на 3,41, тройным — на 10,12, бросал ядро назад на 21,75 и вперед — 19,85. Думчев имел в беге на 100 м результат 11,0, прыгал в длину на 6,47 и высоту на 1,86.
Силовая подготовленность современных метателей чрезвычайно высокая. Именно по этому показателю они значительно отличаются от метателей прошлого. Чтобы разогнать тяжелый снаряд и выпустить его с максимальной скоростью, они должны обладать недюжинной силой. Уровень развития силы современных метателей сопоставим, а иногда и превышает показатели штангистов-тяжеловесов. В прессе редко появляются данные об уровне развития силы сильнейших метателей мира.
И дело не только в том, что эти данные тщательно скрываются. Применяемые упражнения чрезвычайно разнообразны, выполняются под разными углами, с разной техникой и количеством повторений. Когда нет единого информационного поля, возникают слухи. Говорили, например, что швед Рикки Брух (68,40 в метании диска — мировой рекорд в 1972 г.) в жиме лежа достиг 300 кг.
Более достоверны данные о физической подготовленности советских метателей. Сергей Гаврюшин (ядро — 22,09, имел в жиме лежа — 250 кг, в приседаниях — 260 кг х 3, прыгал в длину с места на 3,62 и тройным — 10,00. Сергей Смирнов (ядро — 22,24): жим лежа — 240 кг, приседания — 310 кг, рывок —140 кг, бросок ядра назад — 23 м, прыжок в длину с места — 3,50 и тройной с места — 10,20. Ромас Убартас (200/115 – диск, 70,06), олимпийский чемпион Барселоны, был разносторонне подготовленным атлетом. При великолепной силовой подготовке — жим лежа 250 кг, приседания со штангой — 280 кг, взятие на грудь — 180 кг, он прыгал в длину с места на 3,65 и тройным на 10,60, метал ядро вперед на 21 м и назад на 23,10.
Впечатляет и атлетическая подготовка женщин. Рекордсменка мира в толкании ядра Наталья Лисовская: жим лежа — 140 кг х 5, приседания — 180 кг х 3, прыжок в длину с места — 2,93, метание ядра назад — 23,5 м.
Эллина Зверева — олимпийская чемпионка Сиднея в метании диска: жим лежа —110 кг, приседания — 160 кг х 5, прыжок в длину с места — 2,80, тройной — 8,20.
Но... увеличение силы неизбежно приводит к росту мышечной массы и массы тела спортсменов. Анализ динамики весо-ростовых показателей сильнейших метателей мира говорит об их постоянном увеличении за последние годы. Все три медалиста Сиднея в метании диска у мужчин имели рост от 199 до 203 см и вес от 110 до 130 кг. Та же картина наблюдалась и на чемпионате мира в Эдмонтоне, где Ф.Крюгера на третьем месте заменил М.Молленбек.
Чемпионок Сиднея в метании диска Эллину Звереву и в толкании ядра Янину Корольчик малышками тоже не назовешь, рост и вес, соответственно, — 184/100 и 184/88. Серебряная медалистка Сиднея 28-летняя гречанка Анастасия Келесиду — абсолютная рекорд-сменка среди дискоболок — призеров олимпиад 1928—2000 годов по росту — 192 см и размаху рук – 220 см.
Тенденция к уменьшению роста наметилась только в мужском толкании ядра, где трое из первых четырех имели рост в районе 183—184 см. Это объясняется переходом значительной части метателей на вращательный способ толкания ядра. Видимо, в условиях ограниченного круга — 213,4 см, не очень высокие, по меркам метаний, спортсмены именно этим способом могут лучше реализовать свои скоростные возможности. Приверженцы же традиционного, поступательного, разгона снаряда имеют по-прежнему внушительные габариты. Но в мире не так уж много людей, обладающих таким уникальным набором качеств, свойственным толкателям ядра высокого класса: рост 200 см, вес 130 кг, сила штангиста-тяжеловеса, быстрота спринтера, прыгучесть, высочайшая координация и работоспособность. Это грозило превратить этот вид легкой атлетики в некий элитный клуб гигантов, если не сказать, монстров. И вот теперь недостаточно рослые, но сильные и быстрые метатели получили хорошие шансы для успеха и новые стимулы к совершенствованию в этом, относительно молодом, способе толкания ядра. Эта тенденция, на наш взгляд, сохранится и сделает этот вид метаний более демократичным и привлекательым. Осмелюсь предположить, не только для мужчин, но и для женщин.
Значительно раздвинулись возрастные границы олимпийцев. Если своей победы Эллина Зверева добилась почти в 40 лет, сдвинув абсолютный возрастной рекорд олимпийских победительниц на 3,5 года, то польская метательница молота Камила Сколимовска стала в свои неполные 18 лет самой юной олимпийской чемпионкой за всю историю. Воистину метаниям все возрасты покорны.
Григорий Рудерман,
заслуженный
тренер России
заслуженный
тренер России
Отдала сына 14 лет в метание ядра... его вес в 14 лет 86кг и рост 185 см. Сможет ли он стать чемпионом?
ОтветитьУдалить