Не многие еще поняли, что читать нужно не только программу телепередач на неделю, но и сугубо научные издания. Я, например, являюсь подписчиком более трех (во как! – автор) научно-популярных журналов! Не считая авиационных. Замечу, что в этом списке нет ни одного про бодибилдинг и Фитнес. Предлагаю вам краткое видение статьи доктора химических наук Р.И. Жданова на страницах 10 номера журнала «Химия и Жизнь». В статье рассматривается взгляд господина Мечникова на проблему долголетия с наших высот. Ведь с момента написания Мечниковым труда «Этюды оптимизма» прошло 100 лет. Идея Мечникова в том, что люди стареют и умирают раньше, чем должны, он видит причину в том, что организм отравляется бактериями, которые живут в нашем кишечнике. Причем состав пищи и её качество без сомнения влияет на количество токсинов вырабатываемых бактериями. Например, кормя кроликов свеклой - «индола» (индол, в частности, индол-3-карбинол, участвуют в первой фазе биотрансформации чужеродных веществ в печени, обезвреживая их) образовывалась на порядок меньше чем когда его, кроля, кормили картошкой! В среднем в организме человека кололо 2-х кг бактерий – от молочнокислой палочки (она полезна) до сапрофитов (враги). Сейчас установлено что, например, ревматизм запускается стрептококком, который соответственно и живет в кишечнике. Про долгожителей. Известно и установлено что обитатели долины Хунза в Пакистане в среднем живут 100 лет. Питаются в основном Абрикосами. Китайцы говорят: «Если ты заболел – смени питание, если не помогает – смени образ жизни, если и это не помогает – иди к врачу». Выводы. Умеренные спортивные нагрузки Закаливание Правильное питание - сколько раз поел столько раз и сходил.
Комментариев нет:
Отправить комментарий