Это может быть для вас сюрпризом, но есть одно дополнение к рациону питания, которое должен принимать каждый культурист, это рыбий жир. Почему рыбий жир? Да, вот почему: он содержит омега-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая кислота) и окозагексаеновой кислоты, обе из которых обеспечивают противовоспалительный эффект. Также рыбий жир оказывает профилактическое воздействие, к ним относятся снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, улучшение иммунной системы и функции головного мозга, предотвращение распада мышц, повышение мышечного роста и увеличения сжигания жира. Исследования показывают, что добавки рыбьего жира также уменьшают воспаление и боль, связанную с артритом, и, это все можете получить за 1200 мг в день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий