Физическая подготовка и спорт в вооруженных силах США.

Агрессивные войны, которые велись Соединенными Штатами в Ко­рее и Вьетнаме, выявили, как подчеркивает зарубежная печать, существенные недочеты в боевой подготовке и физической выносливости лично­го состава американских войск. Анализ этих недостатков позволил командованию вооруженных сил США установить их причины и наметить пути дальнейшего совершенствования боевой учебы и физической под­готовки. Основной вывод, сделанный военными специалистами заключался в том что солдаты и офицеры, направляемые во Вьетнам, физически были не в состоянии (особенно в первых боях) выполнить постав­ленные перед ними задачи. Поэтому командование было вынуждено дово­дить их физическую подготовленность до приемлемого уровня уже в ходе боевых действий. Полная готовность к бою. Виды готовности: - Техническая - Физическая - Психическая Компоненты физической готовности: - Мышечная сила - Мышечная выносливость - Сердечно-дыхательная выносливость ------------------------------------------------------------------------- Структура военной и физической готовности "Ограниченная эффективность наших войск в первых боях в Корее и Вьетнаме, подчеркивается в наставлении по физической подготовке армии США 1980 года, - была драматическим показом недооценки физи­ческой подготовки солдат к войне. Несмотря на механизацию и современное оружие, физическая готовность является существенной для каж­дого военнослужащего и каждого подразделения сухопутных войск". Поэтому не случайно в вооруженных силах США был проведен рад мероприятий по устранению указанных недостатков. По свидетельству американской военной печати, в последние годы большинство командных кадров было вынуждено признать важность физического воспитания и пришло к выводу, что физические нагрузки в ходе боевой учебы положительно влияют на физическую готовность военнослужащих. Однако они не могут заменить специально созданные физические упражнения, а также занятия спортом и командные игры. Главными направлениями совершенствования физической подготовки являются: разработка концепции постоянной физической готовности войск к боевым действиям; увеличение времени отводимого на физи­ческую подготовку и занятия спортом; включение в программы этих занятий большего числа военно-прикладных упражнений; выполнение ряда упражнений в условиях, связанных с риском и опасностью формирующих смелость и другие волевые качества; усиление акцента на развитии выносливости; широкое распространение индивидуальных форм занятий то физической подготовке; проведение большего количества спортивных мероприятий в роте. Одной из причин недостаточной физической готовности американс­ких войск в прошлом, как считают западные специалисты, было то, чт в программах и наставлениях по физической подготовке видов вооруженных сия ставилась цель - достижение и сохранение физической пригодности военнослужащих. Такая формулировка не обязывала командиров частей и подразделений обеспечивать постоянный я достаточно высокий уровень физической подготовленности личного состава. Поэтому при издании наставлений и программ в последующие года термин "физическая пригодность" заменен другим - "физическая готовность". Американские специалисты разработали и обосновали специальную Концепцию развития и поддержания физической готовности. Как отмечается в наставлении по физической подготовке армии США, под пол­ней готовностью военнослужащего к бою следует понимать техническую, психическую и физическую готовность. "Если одного из этих видов недостает, - подчеркивается в этом руководстве, - страдает боевая эффективность. Без технической готовности военнослужащий не обладает военными знаниями и умением сражаться, без психической ему недостает уверенности в бою, без физической не хватает выносливости, что­бы сражаться". Физическая готовность военнослужащих заключается в наличии здорового тела, способности переносить длительные физические нагрузки и быстро восстанавливать силы после этого, в желании выполнить задание и уверенности в себе, чтобы смело действовать в любой ситуации. Поэтому считается, что в ходе тренировок должно уделяться одинаковое внимание отработке трех компонентов физической готовнос­ти: мышечной силе, мышечной и сердечно-дыхательной выносливости. Другие факторы, такие, как быстрота, ловкость, координация движений и равновесие, рассматриваются в качестве компонентов двигательной при­годности. Физическая подготовка личного состава вооруженных сил США осуществляется на основе наставлений, руководств, инструкций и программ, издаваемых министерствами армии, ВВС и ВМС. В них раскрываются ее цель и задачи, организация и методика, содержание и нормативы тестов. Хотя занятия и тренировки, проводимые с личным составом отдельных видов вооруженных сил, имеют свои особенности, вызываемые спецификой деятельности, условиями боевой подготовки и быта военнослужащих, вместе с тем в них есть много общего. Занятия организуются и проводятся по определенной системе, составные части и элементы ко­торой взаимосвязаны и обусловливают друг друга. Основной целью физической подготовки в вооруженных силах США является достижение и поддержание постоянной физической готовности личного состава к ведению боевых действий в различных условиях и в любое время. Этому способствует решение следующих задач: развитие достаточной силы для выполнения функциональных обязанностей и соответствующей выносливости, чтобы действовать продолжительное время; усиление мышечного тонуса, который необходим для поддержания правильной осанки; контроль за своим весом; приобретение навыков в ходе тренировочных занятий (бег, прыжки, быстрое изменение направления во время бега, преодоление препятствий, ползание, метание гранат, переноска тяжестей, сохранение равновесия, па­дение на землю из различных положений, плавание); выработка определенных черт характера (смелости, агрессивности, быстрой реакции в критической ситуации, умения действовать в составе команды). Физическое укрепление, Под физическим укреплением зарубежные специалисты понимают ту часть процесса физического воспитания, ко­торая направлена на увеличение силы и выносливости военнослужащего, развитие у него ловкости, двигательной координации с помощью упражнений, продолжительность и сложность которых постепенно возрастают. Оно не предусматривает выработку умений и навыков военно-прикладного характера, Эта другая, не менее важная часть процесса физической подготовки. Считается, что успех физического укрепления военно­служащих зависит от понимания руководителями, проводящими занятия,его закономерностей и соблюдения установленных принципов. На основе обобщения многолетнего опыта обучения большого чис­ла новобранцев в учебных центрах вооруженных сил США, а также с учетом научных исследований в области физического воспитания и спорта разработаны следующие Принципы физического укрепления. Прогрессия. Вначале физическая нагрузка должна быть умеренной, а в дальнейшем увеличиваться в зависимости от физическо­го состояния занимающегося. Перегрузка (основная). Степень развития мышц должна соответствовать предъявляемым требованиям. Недостаточное упражнение мышц или отсутствие тренировок вообще вызывает потерю силы и понижает выносливость. Когда мышцы получают большую, чем обычно, нагрузку, они укрепляются быстрее и приобретают способность выполнять более тяжелую физическую работу. Следовательно, чтобы развить физические способности, следует регулярно выполнять более трудные уп­ражнения, чем обычные. Сбалансированность. Эффективная программа фи­зического укрепления должна учитывать различные виды двигательной деятельности и обеспечивать развитие следующих физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости и т.д. Разнообразие. Монотонные упражнения вызывают чувст­во скуки и снижают интерес к занятиям. Оптимальная программа физи­ческого укрепления должна включать общеразвивающие и соревнователь­ные вида занятий, а также упражнения, формирующие навыки военно-прикладного характера. Регулярность. Физическая подготовка должна основывая на этом принципе, предусматривающем ежедневные упражнения. Достижение физического укрепления не является быстрым процессом. В нем выделяют три стадии: - Жесткость (иногда называют мышечная болезненность). Считается, что она начинает ощущаться тогда, когда физически слабые люди переходят к энергичным упражнениям. Если малоиспользуемые мышцы интенсивно тренировать, то отработанные продукты мышечной деятельности скапливается быстрее, чем кровь мажет удалить их. Это вызывает раздражение нервов в мышечных волокнах. Данная стадия продолжается около двух недель. - Медленное улучшение, В этой стадии физического укрепления улучшение, наступающее вначале довольно быстро, постепенно замедляется. Кровообращение в мышцах усиливается, начинают функционировать ранее неактивные каппиляры и образуются новые, что увеличивает циркуляцию крови до 40 проц. В результате этого состояние организма обучаемого значительно улучшается и он показывает более высокие результаты (обычно между шестой к десятой неделями). Общая продолжительность стадии в зависимости от возраста и предшествующего физического состояния людей может быть 6-16 недель. - Поддержание. Чтобы сохранить достигнутый на предыдущей стадии высокий уровень работоспособности, надо продолжать выполнять физические упражнения приблизительно в том же объеме. Организация занятий по программе физической подготовки. В вооруженных силах США приняты следующие основные типы таких программ: для новобранцев в учебных центрах; для личного состава линейных подраз­делений и частей; для курсантов военных школ; для специалистов и штабного персонала; для личного состава ВДС на борту кораблей; для тех, кто не выполнил нормативы тестов, пропустил много занятий из-за травм, по болезни и другим причинам (восстановление физической готовности). Таблица 1. Оценка результатов в отдельных упражнениях по тесту физической готовности для военнослужащих сухопутных войск США(в очках) Количество отжиманий в упоре лежа за 2 мин. Для следующих возрастных групп (лет), раз. Количество подниманий туловища за 2 мин. Для следующих возрастных групп (лет), раз. очки 17-25 26-30 31-35 36-39 очки 17-25 26-30 31-35 36-39 100 66 66 61 60 100 69 67 65 63 80 58 56 55 50 80 59 57 55 53 60 40 38 33 32 60 40 38 36 34 50 30 28 23 22 50 35 33 31 29 Таблица 2. Оценка результатов в беге по тесту физической готовности для военнослужащих сухопутных войск США (в очках). Время бега на 2 мили (3218 м) для военнослужащих следующих возрастных групп (лет), мин.с. очки 17-25 26-30 31-35 36-39 100 13.05 13.40 14.20 15.05 80 15.30 15.25 16.14 16.28 60 17.55 18.30 19.10 19.35 50 20.00 20.35 21.15 21.55 Физическая подготовка новобранцев в учебных центрах проводит­ся в установленное время и по стандартней программе. В ходе их боевой подготовки (13-18 недель) предусмотрены ежедневные часовые занятия. В войсках и на флоте занятия проводятся не реже 3 раз в неделю, а в некоторых частях и подразделениях - ежедневно. Следует учитывать» что обучение приемам рукопашного боя выделено в самостоя­тельный предмет боевой подготовки. В инструкциях и наставлениях для американских войск упражнения по физическому воспитанию объединены в группы, серии и комплексы, которые можно применять как на заня­тиях по физической подготовке, так и в любое время. Основными из них, предназначенными для всех видов вооруженных сил являются: общеразвивающие вольные упражнения, преодоление препятствий, бег с целью развития выносливости и быстроты, упражнения акробатического характера на траве или другой мягкой поверхности, "партизанские" упражнения (ходьба "утиная", "цыплячья", "медвежья" и на четвереньках, ползание по-пластунски и т.д., массовые игры и эстафеты, боевые упражнения, командные игры силового характера. Кроме перечисленных групп (комплексов), в процессе физического воспитания используются: в сухопутных войсках упражнения с винтовкой и бревном, круговая тренировка для развития силы и выносливос­ти "курс уверенности" (преодоление многочисленных препятствий значительной высоты без ограничения времени); в ВВС - упражнения на снарядах, парная баня и массаж, на флоте – бокс, борьба, акробатике, медицинбол и парная баня; в Морской пехоте - упражнения с винтовкой и бревном, "курс уверенности". Как отмечает зарубежная военная печать, в последние годы в вооруженных силах США важное внимание удаляется горной и лыжной подготов­ке в частях сухопутных войск и морской пехоты, предназначенных для действий особых условиях, например на северном фланге НАТО в Европе. После десятилетнего перерыва восстановлен курс обучения новобранцев штыковому бою, а также приемам нападения и защиты без оружия при ведении боевых действий в городе. В начальный период обучения новобранцев в учебных центрах, и курсантов в военно-учебных заведениях значительное внимание обращается на выработку строевой выправки и осанки. Зарубежные специалисты считают, что эту задачу нельзя решить только на занятиях по физической и строевой подготовке. Выработке военной выправки следует отводить время и на других занятиях, пока она не войдет в привычку. Дня исправления таких дефектов осанки, как сутулость, впалая спина, наклоненная вперед голова, и других разработаны специальные упражнения. В зарубежной прессе сообщалось, что в практике физической подготовки вооруженных сил США сложились определенные формы знаний, приведенные ниже. Утренний бег. Эта форма получила распространение в учебных центрах, военных училищах и линейных частях. В сухопутных войсках ежедневный бег до завтрака проводится на 2 мили (3218 м), а в морской пехоте - на 3 (4827 м). Как отмечает американская печать, во многих частях и подразделениях в отдельные дни дистанция увеличивается до 4-5 миль. Плановые занятия. Они проводятся в составе подразделений (взвод, рота) под руководством командиров и специально подготовленных инструкторов из числа сержантов. В ходе их широко применяется круговой метод выполнения упражнений, заключающийся в следующем. Занимающиеся должны энергично выполнять упражнения по общей команде, переходя от одной станции (учебного места) к другой, до тех пор пока группы не выполнят их целиком. Считается, что использование этого метода уплотняет знания и увеличивает нагрузку на учащихся. На каждом учебном месте должны быть стационарные или переносные снаряды и инвентарь в количестве, рассчитанном на одновременное выполнение упражнения восемью-десятью занимающимися. В план проведения занятий, кроме упражнений на снарядах, развивающих силу и выносливость, рекомендуется включать массовые игры я эстафеты, а также преодоление препятствий и "куре уверенности". Индивидуальные занятия физическими упражнениями. Многие военнослужащие не имеют возможности участвовать в групповых занятиях по физической подготовке. В служебное время они находятся на рабочих местах, которые не могут покинуть на длительное время. К этой категории относятся специалисты, несущие дежурство, некоторые лица штабного персонала и т.д. На занятиях с ними применяют комплексы общеразвивающих упражнений и по поднятию тяжестей (штанги), а также упражнений с использованием стационарных снарядов и переносного инвентаря. Физическая тренировка в ходе отработки вопросов боевой подготовки. Командиры подразделений, проводя заня­тия по боевой подготовке и добиваясь многократного повторения военнослужащими тех или иных приемов и действий с оружием и боевой техникой, способствуют развитию силы, выносливости и других необходимых им качеств. Физические упражнения на борту корабля. Личный состав кораблей и транспортных судов, находя­щихся длительное время в плавании, нуждается в ежедневных занятиях. Они проводятся на палубе в специально оборудованных помещениях, а также в тех местах, где матросы выполняют свои служебные обязанности. Продолжительность таких занятий не менее 30 мин в день. В их содержание включены вольные упражнения, прыжки со скакалкой, лазание по канатам, подтягивания, отжимание в упоре лежа, поднимание туловища лежа, бег на месте, переноска груза или партнера, преодоление препятствий, игры и эстафеты, бег по палубе (на больших кораблях). Аналогичные занятия организуются и с личным составом морокой пехоты на борту корабля и транспортного судна. Проверка и оценка (тесты) физической подготовленности. Контроль за состоянием физической готовности военнослужащих осуществляет командир (начальник) путем повседневного наблюдения за действиями подчиненных на учениях, маневрах и других занятиях, требующих значительной нагрузки, а также периодического проведения медицинских осмотров и испытаний физической готовности. Содержание и нормативы последних разрабатываются каждым видом вооруженных сил самостоятель­но и могут существенно отличаться друг от друга. Например, в сухопутных войсках испытания проводятся по трем упражнениям: отжимание в упоре лежа в течение 2 мин, поднимание туловища лежа (2 мин) и бег на 2 мили. Результаты оцениваются по 100-очковой таблице для четырех возрастных групп (табл. 1 и 2). Полученные за три упражнения данные складываются, их результат отражает общую физическую готовность каждого военно­служащего. Всему личному составу частей и подразделений, кроме лиц в возрасте свыше 40 лет и новобранцев, заканчивающих подготовку в учебном центре необходимо набрать в сумме не менее 180 и 60 очков за каждый вид, новобранцам - соответственно 160 и 50. Для военнослужащих, возраст которых превышает 40 лет, установлены минимальные нормативы. В военно-воздушных силах в тест физической пригодности включены два упражнения: поднимание туловища лежа и бег на 1,5 мили (2413,5 м). Оценка результатов теста в ВВС также производится по 1OO-очковой таблице. На флоте применяется тест физической пригодности, состоя­щий из следующих основных частей: поднимание туловища лежа, бег на 1,5 мили или на месте в течение 3 мин и упражнение на гибкость. Кроме того, предусматривается проверка веса военнослужащих. Физическая готовность личного состава морской пехоты проверяет­ся с помощью трех упражнений: подтягивание на перекладине, поднимание туловища лежа и бег на 3 мили. Спорт. Добровольные занятия спортом дополняют обязательную физическую подготовку военнослужащих, способствуют сохранению и повышению уровня их физической готовности. Соблюдение военнослужащими определенного режима помогает бороться с такими явлениями, как алкоголизм и употребление наркотиков, получившими широкое распространение в вооруженных силах США. Основными задачами спорта, как это определено наставлениями, инструкциями и другими официальными документами, являются следующие: содействие высокому уровню физической готовности военнослужащих; развитие у них боевого духа, агрессивности, смелости, взаимной выручки (участие в командных соревнования), частичное снятие нагрузки, вызываемой учебно-боевой деятельностью; полезное использование досуга и т.д. Виды спорта. Судя по сообщениям печати, в вооруженных силах США наиболее популярны такие вида сперта, как баскетбол, волейбол, бейсбол, футбол (американский), бадминтон, баулинг (игра в кегли), гольф, хоккей и другие. В сухопутных войсках и морской пехоте рекомендуется проводить кроссы, бег на длинные дистанции, а также заниматься дзюдо, каратэ, скалолазанием, ориентированием на местности и лыжным спортом. В авиационных частях основное внимание обращается на спортивные игры, гимнастику и другие вида упражнений, ра­вивающие выносливость, быстроту и точность реакции. На кораблях распространены такие виды спорта, которыми можно заниматься в условиях ограниченного пространства: гимнастика, бокс, тяжелая атлетика, вольная борьба, дзюдо. Во время нахождения кораблей в портах проводятся спортивные игры, а также занятия греблей и парусным спортом. В последние годы организуются соревнования в основном на уровне подразделений (рота, батарея и эскадрилья). Это, как считают западные специалисты, позволяет привлекать к ним весь личный состав. Уменьшилось количество видов спорта, по которым устраиваются состязания в масштабе соединения, гарнизона и вида вооруженных сил. Соревнования проводятся главным образом по военно-прикладным видам спорта, причем предпочтение отдается соревнованиям с лично-команд­ным зачетом. Широкое распространение во всех видах вооруженных сил США получила аэробика. Сущность ее заключается в планомерном и нарастающем применении ряда физических упражнений и игр для повышения уровня потребления организмом кислорода, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также борьбы с тучностью. К ним относятся ходьба, бег (в том числе на месте), плавание, езда на велосипеде, баскетбол, индивидуальный гандбол и другие. Считается, что занятия аэробикой должны проводиться регулярно, с умеренной интенсивностью, на добровольной основе во внеслужебное время. В сухопутных войсках и морской пехоте наиболее приемлемым и популярным видом аэробики стала тренировка в беге, именуемая "бег для вашей жизни". Созданы символические клубы бегунов, на 50,100, 200, 300, 500, 750, 1000 миль и более, члены которых награждаются специальными эмблемами и значками. В целях привлечения широких кругов населения страны к регулярным занятиям спортом учреждена "Программа президентских спортивных наград". Лица, активно занимающиеся избранным видом спорта, награждаются эмблемой, значком удостоверением от имени президента США. Для получения награды необходимо участвовать не менее чем в 50 занятиях (2-3 раза в неделю)на протяжении примерно четырех месяцев. Установлены конкретные требования по отдельным видам спорта. В вооруженных силах США эта программа введена в действие в 1973 году. Она включает следующие виды спорта: стрельба из лука, бадминтон, баскетбол, борьба, волейбол, гандбол индивидуальный и командный, гольф, дзюдо, легкая атлетика, плавание, стрельба из винтовки и пистолета, теннис, тяжелая атлетика, футбол, хоккей и некоторые другие. Зарубежная печать сообщила, что централизованного руководства физической подготовкой в вооруженных силах США нет. Его осуществляют штабы армий, ВВС и ВМС. Соответствующие специалисты Вт управлениях и отделах занимаются разработкой наставлений, руководств, инструкций и программ физической подготовки, привлекая к атому военные академии я школы родов войск. Ответственность за выполнение руководящих документов возлагается на командующих командованиями (военными округами), командиров соеди­нений, частей и кораблей. В штабах соединений и частей назначаются ответственные за физическую подготовку из числа офицеров, достаточно подготовленных в этой области. В их обязанность входит: уточнение я разработка прог­рамм физической подготовки с учетом местных условий, а также оценка ее эффективности; обеспечение частей и подразделений соответствующими пособиями и оборудованием; подготовка инструкторов; контроль занятий и организация проверки физической готовности личного состава Для согласования спортивных мероприятий между армией, ВВС и ВМС учрежден спортивный совет вооруженных сил. Он проводит ежегодные чемпионаты по наиболее популярным видам спорта. Его деятельность осуществляется на общественных началах под руководством одного из помощников министра обороны США. Исполнительным органом совета является рабочая комиссия, состоящая из представителей видов вооруженных сил. В сухопутных войсках, ВВС и ВМС созданы спортивные отделы (комитеты), которые разрабатывают общие установки, подготавливают различные документы по руководству спортивной работой в войсках, ежегодно организуют и проводят чемпионаты по нескольким командным и индивидуальным видом спорта, отбирают и готовят сборные команды, для участия в крупных соревнованиях. В объединениях и соединениях имеются так называемые спортивные офицеры, организующие работу штатных и нештатных специалистов по спорту. В гарнизонах, на базах ВВС и ВМС образованы спортивные консультативные советы. В их состав включаются спортивные офицеры, представители частей, ведущие специалисты в различных видах спорта. Основной задачей советов является оказание помощи командованию частей в спортивной работе. Все это свидетельствует, о том, что Пентагон, учтя уроки агрессивных войн в Корее и Вьетнаме, продолжает процесс дальнейшего совершенствования одного из важнейших элементов боевой выучки войск – физической готовности личного состава, готовит его к развязыванию и ведению военных действий в любых условиях и в тех регионах мира, где, по его оценке, может возникнуть угроза «жизненно важным интересам» американского империализма. Полковник в отставке В.Сухоцкий, кандидат педагогических наук, доцент.