Le petit essentiel des “Trigger points”

 

Ou autrement dit “points gâchettes” sont des noeuds musculaires très douloureux. Les douleurs se font ressentir au repos comme à l’activité, la douleur irradie très souvent loin du trigger point (épicentre).

Je mets à disposition dans ce petit essentiel,  un condensé d’articles et des documents très intéressants autour du sujet. Je préfère laisser  parler des professionnels de la santé et du paramédical pour décrire cette pathologie et comment la traiter. D’autant qu’une pléiades d’articles ont déjà vu le jour, cela ne serait que plagiat. J’espère que ce travail de compilation apportera toutes les réponses à vos questions.

Causes possibles:

Trouble métabolique local ou surcharge de tensions musculaires
Stress et anxiété
Dysfonctionnement d’une plaque motrice (Problème d’ordre neuromusculaire)
Blessure ou antécédent
Sommeil perturbé et non réparateur
Traumatismes répétitifs
Mauvaise posture
Positions statiques
Alimentation déséquilibrée
Raccourcissement musculaire chronique
Déformation ostéo-articulaire
Contraction chroniques des fibres musculaires concernées

Les solutions:

Thérapie manuelle: Masseurs-kinésithérapeutes.
Dry needling – Acupuncture
Réequilibrage alimentaire
Prise de conscience de sa posture
Stretching et pratique des automassages.