Гири — очень важный инструмент в развитии физических качеств любого спортсмена. С их помощью можно не только накачать мышцы и увеличить взрывную силу, но и укрепить хват.
Занятия с гирями сами по себе укрепляют силу вашего хвата, за счет их конструкции. Но в данном видео показан конкретный комплекс упражнений с гирями для укрепление хвата и увеличения силы кисти и предплечий. Урок представляет специалист по укреплению хвата Джон Брукфилд.
Комментариев нет:
Отправить комментарий