Наша программа работы со свободными весами включает не только тяжелую атлетику и пауэрлифтинг, но и броски медицинских мячей. Предпочитаемые нами виды работы с медболами обеспечивают как физический тренинг, так и общую двигательную практику. Различные движения с медицинским мячом являются еще одним стимулом для развития силы, мощности, скорости, координации, ловкости, баланса и точности.
Существует игра с использованием медбола, называемая Хувербол. В нее играют с использованием сетки для волейбола, счет очков аналогичен таковому в теннисе. В процессе этой игры сжигается в 3 раза больше калорий, чем при игре в теннис.
Источник:
cfft.ruНесколько обучающих видео и видео игры в Хуверболл
Комментариев нет:
Отправить комментарий