Развитие гибкости и подвижности суставов плеч.

Развитие гибкости и подвижности суставов плеч.

1) Простой разогрев перед упражнениями.
2) Разогрев перед рывком штанги.
3-6) Упражнения для гибкости и профилактики травм.
7) Простая самоделка для самомассажа мышц спины.

Stretching for Weightlifting 5:47

Best Stretches to Improve Shoulder Mobility for Weightlifting 13:47

Shoulder Prehab Exercises 3:52

Shoulder Prehab Exercises Part 2 2:34

CFJ KStarr 2Min Shoulder Mobility Drills Part1.mov - Manchester Personal Trainer 9:44

Developing Shoulder Flexibility 5:28

Upper back mobility - The Super Peanut 4:06