Если кто не знал, мышцы-стабилизаторы — это мышцы, находящиеся в статическом напряжении и сохраняющие стабильное положение всего тела или определенных его частей в ходе развития преодолевающего или уступающего усилия другими мышцами (двигателями).
Сокращение мышц-стабилизаторов носит в основном изометрический характер (то есть идет напряжение мышцы при ее неизменной длине). Такая работа исключительна важна для поддержания туловища, для контроля и ограничения подвижности суставов, а также для поддержания равновесия. Иначе говоря, эти мышцы выполняют стабилизирующую функцию, обеспечивают устойчивость определенных частей тела, позволяя мышцам-двигателям хорошо выполнять свою работу.
Проще говоря, мышцы-стабилизаторы поддерживают наше с вами равновесие во время выполнения естественных движений. При ходьбе, беге, подъеме по ступенькам, при ношении сумок и пакетов с продуктами, даже когда вы сидите целый день на одном месте, вы сами того не замечая работаете мышцами — стабилизаторами, ну а тем более в машине возвращаясь с работы, в наших бесконечных пробках, мышцы стабилизаторы работают во всю.
Развитие этих мышц противодействует таки распространенным заболеваниям как сколиоз и остеохондроз, а также избавляет от болей из-за смещения шейных позвонков.
Сокращение мышц-стабилизаторов носит в основном изометрический характер (то есть идет напряжение мышцы при ее неизменной длине). Такая работа исключительна важна для поддержания туловища, для контроля и ограничения подвижности суставов, а также для поддержания равновесия. Иначе говоря, эти мышцы выполняют стабилизирующую функцию, обеспечивают устойчивость определенных частей тела, позволяя мышцам-двигателям хорошо выполнять свою работу.
Проще говоря, мышцы-стабилизаторы поддерживают наше с вами равновесие во время выполнения естественных движений. При ходьбе, беге, подъеме по ступенькам, при ношении сумок и пакетов с продуктами, даже когда вы сидите целый день на одном месте, вы сами того не замечая работаете мышцами — стабилизаторами, ну а тем более в машине возвращаясь с работы, в наших бесконечных пробках, мышцы стабилизаторы работают во всю.
Развитие этих мышц противодействует таки распространенным заболеваниям как сколиоз и остеохондроз, а также избавляет от болей из-за смещения шейных позвонков.
Комментариев нет:
Отправить комментарий