Родиола розовая - это растение, ставшее частью древних легенд. Считается, что именно эта трава, называемая также "золотой корень", делала непобедимыми китайских воинов в средневековье. Родиола широко распространена и в России, она десятилетиями использовалась тяжелоатлетами для повышения результатов и улучшения восстановления. Но впервые как спортивная добавка родиола стала выпускаться в США.
Экстракт родиолы розовой имеет очень полезный эффект для силового атлета - улучшение ментальной и физической функции, благодаря чему мышечные резервы энергии расходуются более оптимально. Исследования показали, что золотой корень обладает такими свойствами:
1. Повышение выносливости при максимальных нагрузках
2. Ускорение восстановления сердечно-сосудистой системы и энергии мышц
3. Анаболическая активность
Опыты, проводимые советскими учеными показали, что применение родиолы розовой улучшает показатели пульса, давления, приводит к увеличению силы спины и выносливости рук при статическом напряжении, улучшению восстановления и координации. Положительный эффект для выносливости и восстановления был подтвержден лыжниками, пловцами и другими спортсменами, участвовавшими в экспериментах.
Побочные эффекты - таковых попросту нет. Хотя родиола розовая и обладает действием подобным анаболическим стероидам, ни одно исследование не обнаружило побочных эффектов.
Как показал опыт применения родиолы, эта чудо-трава способны повысить и мышечную массу, как результат повышения силовых нагрузок.
Также родиола может быть полезна и людям, которые не занимаются спортом. Ученые выявили ряд полезных эффектов, например, при борьбе организма со стрессом.
Итак, не даром сегодня экстракт родиолы розовой включен во многие предтренировочные комплексы ведущих фирм спортивного питания, он действительно повышает результативность тренировок. Что касается дозы, то спортсменам советуется принимать 10 мг активного экстракта за раз (при содержании активного розавина в продукте 3-5%, это 200 мг продукта).
Комментариев нет:
Отправить комментарий