Мышечные группы антагонисты

 

   А   - выраженные антагонисты

 МВ  - менее выраженные

	Грудь	Спина	Бицепс	Трицепс	Бицепс бедра	Квадрицепс	Передняя дельта	Задняя дельта	Икры
Грудь		А
Спина	А						МВ	МВ
Бицепс				А
Трицепс			А
Бицепс бедра						А
Квадрицепс					А
Передняя дельта		МВ						А	МВ
Задняя дельта		МВ					А		МВ
Икры							МВ	МВ

Автор: Дмитрий Глебов