FST - Функционально-силовой тренинг

пятница, 27 июля 2012 г.

БЕГ


упражнение для коррекции техники бега и укрепления коленей.




Силовая для бегуна. Скамейка. Прыжки.


 


Силовая для бегуна. Скамейка. Наступания.


Автор: Александр Черепанов на 10:35
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеПоделиться в XОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Следующее Предыдущее Главная страница
Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Постоянные читатели

Архив блога

  • ►  2019 (3)
    • ►  февраля (1)
    • ►  января (2)
  • ►  2018 (104)
    • ►  декабря (12)
    • ►  ноября (19)
    • ►  октября (3)
    • ►  июля (12)
    • ►  июня (3)
    • ►  мая (6)
    • ►  апреля (9)
    • ►  марта (19)
    • ►  февраля (18)
    • ►  января (3)
  • ►  2017 (234)
    • ►  декабря (11)
    • ►  ноября (10)
    • ►  октября (4)
    • ►  сентября (9)
    • ►  августа (10)
    • ►  июля (69)
    • ►  июня (39)
    • ►  мая (27)
    • ►  апреля (10)
    • ►  марта (9)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (21)
  • ►  2016 (116)
    • ►  декабря (20)
    • ►  ноября (13)
    • ►  октября (10)
    • ►  сентября (9)
    • ►  августа (6)
    • ►  июля (6)
    • ►  июня (5)
    • ►  мая (13)
    • ►  апреля (4)
    • ►  марта (3)
    • ►  февраля (11)
    • ►  января (16)
  • ►  2015 (480)
    • ►  декабря (10)
    • ►  ноября (22)
    • ►  октября (23)
    • ►  сентября (16)
    • ►  августа (18)
    • ►  июля (26)
    • ►  июня (34)
    • ►  мая (28)
    • ►  апреля (37)
    • ►  марта (74)
    • ►  февраля (64)
    • ►  января (128)
  • ►  2014 (939)
    • ►  декабря (179)
    • ►  ноября (141)
    • ►  октября (69)
    • ►  сентября (58)
    • ►  августа (25)
    • ►  июля (48)
    • ►  июня (55)
    • ►  мая (61)
    • ►  апреля (106)
    • ►  марта (64)
    • ►  февраля (63)
    • ►  января (70)
  • ►  2013 (1379)
    • ►  декабря (97)
    • ►  ноября (120)
    • ►  октября (101)
    • ►  сентября (186)
    • ►  августа (203)
    • ►  июля (55)
    • ►  июня (41)
    • ►  мая (86)
    • ►  апреля (104)
    • ►  марта (96)
    • ►  февраля (110)
    • ►  января (180)
  • ▼  2012 (1493)
    • ►  декабря (207)
    • ►  ноября (185)
    • ►  октября (116)
    • ►  сентября (159)
    • ►  августа (214)
    • ▼  июля (207)
      • Самые распространённые заболевания позвоночника, п...
      • Беспредел в органах
      • Огромные грудные! Примени амортизаторы!
      • Видеолекция "Кинезиология приседаний"
      • ВИИТ vs низкоинтенсивная продолжительная тренировк...
      • Стратегия построения оптимальной программы Core-тр...
      • Синтез и распад белка в скелетных мышцах человека ...
      • The Dogma of the Week: Mixed Martial Arts and Ster...
      • Рацион роста
      • уроки канадской художницы Kelly Turnbull
      • The Return of Aerobic Work
      • ЛАЙЛ МакДОНАЛЬД / Голая правда о жире
      • ЧТО, ГДЕ, КОГДА и сколько пить ИЛИ НЕ ПЕРЕГРЕЙ МОТОР!
      • Руководящие принципы упражнений для сердечно-сосуд...
      • Обморочные состояния у спортсменов
      • Фрэнк Хорвилл. Вы знаете о чем говорит величина пу...
      • Биологически обоснованная система тренировки
      • Методы развития выносливости
      • Принципы упражнений для сердечно-сосудистой систем...
      • Влияние тренировочных нагрузок на различные систем...
      • Компоненты спортивной тренировки
      • Война видов (силового спорта)
      • Тренинг с отягощениями и аэробика: влияние на мета...
      • Мышечная боль после тренировки – причины появления...
      • Физиология восстановления мышц / Михаил Клестов
      • Как организм отвечает на тренировки / Seth Hosmer...
      • Сочетание тренировок с отягощением и упражнений на...
      • Спортивное сердце. Опасны ли занятия спортом для с...
      • Отдых между тренировками и циклирование нагрузки
      • Отдых между тренировками по БОССТ
      • Перетренированность | Польза или вред?
      • Чтобы эффективно развивать силу, не бинтуйте колен...
      • Реабилитация после травм голеностопного сустава, п...
      • Отец пауэрлифтинга Пауль Андерсон
      • Варианты становой тяги
      • статья из журнала "Мир силы" "Медицинский самоконт...
      • УПРАЖНЕНИЯ СО ШТАНГОЙ
      • Приседания: польза или вред ?
      • углеводное чередование
      • Барьер
      • ПОДТЯГИВАНИЯ: 5 ИСПЫТАНИЙ ДЛЯ КРУТЫХ ПАРНЕЙ
      • РАВНОВЕСИЕ И БАЛАНС
      • СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ ДЕЙСТВУЕТ КАК СТЕРОИДЫ
      • БЕГ
      • сочетание силовых и беговых тренировок
      • БЕГ
      • Ростислав Знаменский: ПРОПРИОРЕЦЕПТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИ...
      • Проприоцептивная тренировка в системе реабилитации...
      • вопросы-ответы
      • 3 х 3: метаболическая тренировка
      • Day School Sports at Park Avenue, Bradford (1902)
      • Leeds Athletic and Cycling Club Carnival (1902)
      • Таблетки для поумнения. Ноотропы и стимуляторы
      • Фенибут.
      • Пиразидол.
      • Пирацетам.  Международное непатентованное назв...
      • Ноотропы.
      • Растительные адаптогены.
      • Левзея сафлоровидная.
      • Не стоит после курса? – Не беда!
      • Не забудь почистить чакры перед новым курсом –
      • Доктор Сергей Попов делится фармакологическими сек...
      • ГИРЬОВИЙ СПОРТ КЛАСИФІКАЦІЙНА ТАБЛИЦЯ на 2011 – 20...
      • Гибкость спины и плечевого пояса для жима лёжа – Я...
      • Метод Мориса и Райдина
      • МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА
      • Луи Симмонс World Powers / Мировые сверхдержавы
      • Жестко палю тему как подвестись к допинг контролю
      • Инсулин – роковой препарат, можете мне не верить…
      • Мнение по борьбе с допингом
      • Он — Воин и Герой!
      • Эндрю С. Фрай, д-р фил. наук Перетренированность и...
      • КАРДИОТРЕНИРОВКА БЕЗ КАРДИОТРЕНАЖЕРОВ
      • И ПОЧЕМУ ПРИ РАБОТЕ С КРИТИЧЕСКИМИ ВЕСАМИ ИЗ НОСА ...
      • CУБАКРОМИАЛЬНЫЙ ИМПИНДЖМЕНТ-СИНДРОМ
      • РАЗРЫВ РОТАТОРНОЙ МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА
      • ТЕСТОСТЕРОН И ГОРМОНЫ РОСТА НЕ СТИМУЛИРУЮТ МЫШЕЧНЫ...
      • ФИТНЕС-ПЯТНАШКИ: ОФП программа для новичков
      • Музыка народная, слова не знаю чьи (с) Ф.Бурлакова
      • Психология драки и психподготовка (местами малоред...
      • Алан Арагон. Girth Control
      • Тест Купера
      • 6 Exercises for Maximum Mobility
      • Липолиз и окисление жиров.
      • Гликоген и глюкоза
      • Мышечные сокращения - От чего зависят сила и скоро...
      • Гормон, который решит проблему ожирения
      • Полезные масла
      • Печень, желчный, гепатопротекторы, алкоголь
      • Цепи
      • Тренировка ЦНС
      • Скорость для силы
      • В мире силовых тренировок есть много оборудова...
      • Еще немного о том как защитить печень.
      • Аптечные бонусы
      • Аралия маньчжурская
      • адаптогены
      • трибулус, экдистерон, лимонник, родиола розовая
      • Аптечный пампинг
      • Тихие Убийцы
    • ►  июня (128)
    • ►  мая (247)
    • ►  апреля (30)

Обо мне

Александр Черепанов
Просмотреть профиль
Тема "Венецианское окно". Автор изображений для темы: nickfree. Технологии Blogger.