Традиционные пружинки
Сжимающаяся пружина
Ссылки: Картинка1
Прочие пружинные эспандеры одни из самых популярных в спортивных магазинах.
И на сколько они популярны, на столько же они не эффективны
Минусы: Слабая нагрузка, нерегулируемость усилия, нерегулируемость хода, крайняя неэффективность, неудобность ручек.
Плюсы: низкая цена, легкость приобретения
Существуют варианты с мягкими ручками для девочек.
Вывод один – сразу в топку. На картинке1 представлен эспандер со счетчиком.
Captains of Crush
Стоимость в России: 1500 рублей ($20 за бугром)
Возможны 10 вариантов исполнения с усилием от 27 до 169 кг.
Плюсы: простота конструкции, надежность, круглая удобная ручка
Минусы: отсутствие регулировок, неравномерность величины хода для разных пальцев.
Обзор: Пожалуй самый известный эспандер среди культуристов. Классика. И не удивительно, подобные устройства поступили в продажу в начале прошлого века.
Под неравномерностью хода я имею в виду то, что самый короткий палец – мизинец, должен проходить самый длинный путь, при том что вклад указательного в общее дело – минимальный. А отсутствие регулировки величины хода приводит к тому, что перед жимом рекордных значений, тренажер приходится укладывать в руку. Чтобы избежать этого, некоторые умельцы приделывают всякие хомуты, которые бы удерживали тренажер в прижатом состоянии, что тоже выход. Приготовьтесь к мозолям. Сейчас на рынке появилось много более интересных решений. Для желающий приобрести такую модель, я бы посоветовал обратить свое внимание на Vulcan gripper или Ivanko Super Gripper. При том что цена последнего не выше, чем набор из двух Капитанов.
The Two-Finger Gripper
Есть двухпальцовый Капитан.
Пружинные эспандеры с параллельным ходом планок
Prohands
Ссылки: Картинка1 Сайт1
Стоимость: $22. Максимальное усилие 11 фунтов на палец, т.е. на все пальцы 453,6*11*4 = 19958,4 примерно 20 килограмм, что ничтожно мало. Интересная конструкция, которая гарантированно дает нагрузку на все пальцы, не давая мизинцу халявать. На этом интересность заканчивается. Отсутствие регулировки
Итог: Игрушка для трубачей, никакой серьезной нагрузки.
Varigrip
Ссылки: Картинка1
Стоимость: 890 рублей. Максимальное Усилие 20 кг на всю кисть. Регулировка: 2 до 5 килограмм на палец. Тут мы уже видим наличии регулировки, что очень неожиданно для пружинных эспандеров типа сдавливания. И если бы выпускались модели с более серьезным усилием к этом модели можно было бы присмотреться повнимательней в виду ее миниатюрности. Вывод: Продвинутая игрушка для трубачей, никакой серьезной нагрузки.
Пружинные шняжки
Полюбуйтесь, в продаже есть еще Пружинные шняжки за 200 рублей. К покупке крайне не рекомендуется.
Пружинный бочонок
Ссылки: Картинка1, Картинка2,Видео1
Еще с детства помню пружинный бочонок. По-английски его название звучит Stainless Steel Hand Grip Exercise Spring kit. В Ашане 50 рублей. Мне бы очень хотелось узнать об истории возникновения данного устройства. Такое впечатление, что с токарного станка упала толстая стружка, и какому-то человеконенавистнику пришло в голову начать продавать ее под видом тренажера. Это, пожалуй, самая шняжная хня.
Pro Power Hand Grip Exerciser
За 32 $ мы получаем 5 пружин разного усилия, две пружинные направляющие и
наличие регулировки от 2 до 110 килограмм. Исходное положение планок параллельно, движение планок тоже близко к параллельному.Более подробной информации найти не удалось, на территории России не продается. В Итоге имеем очень достойный труднодоступный экземпляр. В модельном ряде присутствуют менее серьезные и более дешевые аналоги. У кого есть возможность и желание приобрести, очень прошу написать о впечатлениях. По всем параметрам должен быть лучше Капитана.
Растягивающаяся пружина/резина
Power Grip Spring Hand Exerciser
Ссылки: Картинка1Картинка2
6 ступеней регулировки. Цена: $11 Информации по тренажеру мало, описания нет, могу только предположить, что усилие он развивает небольшое, поэтому для серьезной работы не предназначен.
Finger Grip Hand Exercise Physiotherapy Equipment
Price 70 $ Почему-то прикручен к столу. Подробной информации нет.
Ironman Adjustable Handgrip
Price: $35 Информации об усилии и диапазоне нагрузок нет даже на сайте производителя.
Cando Rubber-Band Hand Exerciser
По цене 6 $
Безымеянний эспандер
К сожалению влезают только 3 пальца. Совершенно неожиданно на просторах интернета нашел эти тренажеры, уменьшенные аналоги моего Терминатора. Несколько подрастроился, конечно. Одно радует, что они игрушечные и больше подходят для Барби, хотя мысль заложенная совершенно одинаковая.
Hand Helper
Нет подробностей.
Без названияЕще один безымянный тренажер, но с интересной конструкцией.
Ссылки: Картинка1
Продается как эспандер кистевой регулируемый 10 - 40 кг; Цена: 310.00руб. Идея хорошая, исполнение страдает. Нагрузка слабая, регулировки хода планок нет.
Ivanko Super Gripper
Вот это уже не хухры мухры. Простая и быстрая регулировка усилия от 20 кг до 156 кг. Ось вращения планок удалена, что обеспечивает менее круговой и более параллельный ход планок. Есть возможность купить эспандер в Москве за 1900 рублей. Цена за границей $40 Сам заказывал себе несколько раз доставку курьером, но как то мне не спешили приносить, поэтому забил. Для тех, кто подумывает покупать себе Captains of Crush советую еще раз подумать в пользу этого тренажера. Среди всех тренажеров растягивающих пружину объявляется победителем.
Vulcan gripper
Ссылки: Видео1
Вот еще один достойный эспандер. Взгляните на видео, как бравые хлопцы соревнуются.
Как и у Капитанов, отсутствует регулировка хода планок. Соревнующимся ребятам приходится перед жимом укладывать тренажер в руку, после этого проверять правильность укладки с помощью эталонной дощечки, что, конечно, не дело. Еще, что можно заметить, чего недостает для соревнований подобного типа, так это сигнализатора полного сжатия, согласитесь, приходится специальному человеку судье виться вокруг спортсмена и определять, сжались ли полностью планки или нет.
Достаточно дорогой 110$ Так же продаются всякие насадочки-накладочки для изменения типа хвата. Конструктивно проигрывает Ivanko Super Gripper
ФингерТерминатор (Терминатор-Светофор)
Тренажер, созданный мной специально для тренировки скалолазов.
Главные особенности этого тренажера:
– плоские планки, которые позволяют делать захват только первой и частично второй фалангами пальцев, что обеспечивает наилучшую тренировку FDP (глубоких сгибателей). Такой тип хвата наиболее эргономичный, нет эффекта накручивания пальцев на планку, нет мозолей.
- плавная и быстрая регулировка усилия, с помощью скользящей планки
- применение резины (а не пружин) позволяет накручивать ее в несколько оборотов, тем самым обеспечивая отсутствие ограничения на максимальную величину нагрузки
- регулировка величины хода, нет необходимости «укладывания».
- параллельность хода планок.
- деревянные планки обеспечивают наилучшее трение по сравнению с пластмассовыми, исключат запотевание ладоней, соскальзывание.
- световой датчик полного сжатия.
К тому же световой датчик позволяет замерять усилие эспандера с помощью обычных напольных весов
Цена «Терминатора Светофор» в Москве 1500 рублей. Цена «Терминатора Тяни-Толкай» (без светового датчика) 1300 рублей. Приобрести можно у меня, заказывайте вот на этой странице: www.fingerterminator.ru. К плюсам еще можно отнести возможность сделать тренажер самому, смотрите на этом же сайте в разделе "Сделай сам".
Гироскопы
Очень интересный принцип работы этих эспандеров. Жаль что эффективность их минимальна. Мало того, что надо приодолеть усилие, так это еще надо успеть сделать быстро. К сожалению мышцы от такого режима фигеют и просто не успевают напрячься. Только они хотят согнуть кисть, так надо уже разгибать.Powerball
Ссылки: Картинка1,Картинка2
Стоимость: 900- 2500 рублей. (Есть китайские версии по 200 рублей).
Усилие: саморегулировка. Очень прикольное устройство. В отличие от других эспандеров для занятий на этом нужно учиться. Даже если вы научились "запускать" шар, это совершенно не означает, что вы научились его крутить. Практически у любого мужчина хватит сил, что бы достичь скорости в 10 000 оборотов в минуту. Если не получается, значит просто вы не умеете быстро болтать ладонью, а не потому, что вы слабый. С увеличением оборотов, нагрузка увеличивается. Кто не умеет делать быстро-быстро, тот серьезной нагрузки не получит. Модели со светодиодами для тренировки лучше не брать. Там стоит маленькая динамомашина, которая вырабатывает для них ток, она заметно замедляет шар, т.е. не дает вам заниматься в полную силу. Эффективность данного девайса под сомнением, хотя мне показалось, что выносливость хвата несколько увеличилась. Только не забывайте, что для выносливости надо заниматься долго, т.е. крутить на максимальной скорости по несколько минут каждой рукой, по нескольку подходов. Шумит, нельзя использовать в офисе. Китайские аналоги шумят так, что заглушают телефон. Отнесем данную модель к тренажерам сомнительной эффективности
DynaFlex Arm Shaper (Dynaflex X-Grip Pro Hand Exerciser)
Price: $42 Существует модель пауэрбола с ручкой. Наверное для тех, кто не может удержать его в руках. Само по себе наличие такого девайся забавно, поэтому я не смог его обойти вниманием. Забавно.
ENERGYBALL
Ссылки: Картинка1
Стоимость: 2100 рублей. Перед вами мертворожденный потомок Powerball. Крутил его в магазине, что бы им долго заниматься надо быть действительно crazy. Усилия больше дает на сгибатели кисти, а не на саму кисть. А так же на руки и сиськи, но это нас мало интересует.
Dynaflex Dynamax Core Trainer
Ссылки: Картинка1, Картинка2
Вот еще одно творение гения технической мысли. Гироскоп с двумя ручками.
Конструкция презабавная и может стимулировать к занятиям. А как мы знаем, лучше иметь малоэффективный тренажер которым хочется заниматься, чем высокоэффективный, который в углу паутиной порос. Скорее предназначен для развития силы рук, нежели кистей. Если бы не цена в 310 долларов, я бы себе такой купил. Наверняка шумит, как все гироскопы, что исключает занятие в офисе. Не жадные охотники до гаджетов должны иметь, я считаю. Просто представляю, как на вечеринке подобная штука собирает вокруг себя лиц мужского пола и занимает минут на 30
Комментариев нет:
Отправить комментарий