воскресенье, 31 декабря 2017 г.

ДИЛЕММА ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКА

 

При вставании из приседа, сила будет нарастать медленно, причем после прохождения половины амплитуды она уйдет в отрицательное значение, поскольку необходимо затормозить тело. В верхней точке скорость равна нулю.

При выпрыгивании из приседа, нулевая скорость наблюдается только в нижней точке, пик скорости перед отрывом от земли. Сила нарастает быстро, и без отрицательных значений.

Если мы посмотрим на кривую силы при вертикальном прыжке с места, то увидим отрицательную силу в начале подседа, пик амортизационной силы в нижней точке (v=0), а также дальнейший рост силы и скорости вплоть до отрыва.

Таким образом, различные кривые сил и специфика этих движений требуют различных методов тренировок, с учётом вышеописанных особенностей.


https://www.instagram.com/p/BcoshBRA1aW/
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий