Гиперэкстензия- одно из основных упражнений, развивающих и укрепляющих длинные мышцы спины. Регулярно выполняя экстензии на GHD тренажере вы создадите мощный мышечный корсет в области поясничного отдела, который является самым уязвимым местом не только у профессиональных штангистов, но и у простых любителей фитнеса, практикующих работу с тяжелыми весами.
Ни один из серьезных атлетов не пренебрегает этим упражнением. Более того, оно было любимым у известного советского спортсмена Василия Алексеева.
Торохтий, Клоков, Ригерт — все говорят о необходимости гиперэкстензий. GHD тренажер может, конечно, и ни к чему, в школах по тяжелой атлетике до сих пор используют козла, которого ставят у шведской стенки. Но нам хотелось бы, чтобы это стало историей, чтобы каждый зал имел удобный, надежный тренажер, который легко регулируется под различный рост и безопасен в использовании.
Комментариев нет:
Отправить комментарий