Канат тренировочный для кроссфит находит широкое применение в функциональной подготовке любителей и профессиональных спортсменов различных видов. С виду предельно простой снаряд, несет в себе большую пользу и спектр возможных упражнений. Все движения основаны на передаче импульса, создаваемого руками, канату волнообразным движением. Исходя из этого мы можем предъявить определенные требования к снаряду :
- Гибкость — канат для кроссфит должен быть достаточно гибок для плавной передачи усилия.
- Длинна — этот параметр будет влиять на предельное усилие, которое можно приложить к снаряду.
- Удельный вес на 1 м — в совокупности с длинной будет задавать уровень максимального усилия и возможные режимы работы с канатом. К примеру, легкий и короткий канат будет не актуальным в работе на взрывную силу.
- Износоустойчивость — снаряд находится в постоянном контакте с полом и при работе с жесткими поверхностями важно, чтобы канат выдерживал трение и прослужил долгое время.
- Мягкость материала — важный параметр при работе на борцовских коврах, татами и других мягких напольных покрытиях подверженных истиранию. Некоторые виды синтетических канатов имеют жесткий материал и при долгом использовании могут повредить напольное покрытие.
Все эти параметры напрямую определяются выбранным материалом.
Выбор материала каната для кроссфит
Для наглядности мы выведем характеристики материалов в таблицу, где покажем сильные и слабые стороны канатов для функциональных тренировок. В основу вариантов выбора взят ассортимент канатов Ultimate Sport номинальным диаметром 40 и 48 мм.
Наименование
|
Х/Б Ultimate 40 мм
|
Original Ultimate 50 мм
|
Синтетический Ultimate Training 50 мм
|
Синтетический Ultimate Elite 40 мм
|
Синтетический Ultimate Strong 40 мм
|
Удельный вес на 1 м
|
0,7 кг
|
0,7 кг
|
0,9 кг
|
1 кг
|
2 кг
|
Гибкость
|
Высокая
|
Высокая
|
Средняя
|
Высокая
|
Средняя
|
Износоустойчивость
|
Минимальная
|
Минимальная
|
Высокая
|
Средняя
|
Высокая
|
Жесткость волокна
|
Мягкий
|
Мягкий
|
Средний
|
Мягкий
|
Жесткий
|
Цена
|
Преимущества и недостатки материалов:
Преимущества
|
Недостатки
| |
Х/Б Ultimate 40 мм
|
Мягкий на ощупь, экологически чистый материал
|
Низкая износоустойчивость, перетирается
|
Original Ultimate 50 мм
|
Мягкий на ощупь, экологически чистый материал
|
Низкая износоустойчивость, линяет, рекомендован для занятий на улице. В зале потребуется уборка.
|
Синтетический Ultimate Training 50 мм
|
Высокая износоустойчивость, усредненные характеристики, соотношение цена качество
|
Средняя гибкость, так называемый «среднячок» по всем параметром
|
Синтетический Ultimate Elite 40 мм
|
Мягкий, гибкий, не повредит напольное покрытие (борцовский ковер, маты, татами), внешне выглядит премиально
|
Средняя износоустойчивость, не подойдет для занятий на улице и жестких покрытиях (песок, асфальт)
|
Синтетический Ultimate Strong 40 мм
|
Тяжелый, подойдет для действительно физически развитых и крепких атлетов, которым уже не хватает стандартного каната. Отличное решение для отработки взрывных движений
|
Жесткое волокно, в совокупности с весом могут повредить напольное покрытие(паркет, маты, татами, ковры)
|
Выбор длинны каната для кроссфит и функциональных тренировок
Основная рекомендация — чем длиннее, тем лучше. Длинный канат позволит использовать весь спектр возможных упражнений для атлетов различного уровня подготовленности. Точных характеристик при выборе длинны нет и не существует. Все обуславливается уровнем подготовленности атлета, удельным весом снаряда на 1 м, и окружающим пространством в котором используется канат.
Условно мы дадим рекомендации по выбору каната Ultimate Sport Training диаметром 48 мм и удельным весом 0,5 кг на 1 м:
- 9 м — начинающим, детям, девушкам.
- 12 м — средние атлеты, подростки, девушки с определенным уровнем физической подготовленности
- 15 м — большинство мужчин среднего уровня подготовленности, сильных женщин, уровень университетов
- 20 м — подготовленный атлет (борьба, регби, лыжи, хоккей и мн. др.)
- 25 м — настоящий зверь, если использует весь потенциал каната, для самых мощных атлетов.
В целом это все характеристики, которые помогут Вам выбрать канат. Если у Вас имеются вопросы, то Вы всегда можете получить профессиональную консультацию у наших специалистов. Мы всегда открыты для общения, поможем произвести канат под Ваши требования и необходимость.
Комментариев нет:
Отправить комментарий