Vitor Belfort и его тренировки.

Витор Виейра Белфорт — бразильский боец смешанного стиля, бывший чемпион Ultimate Fighting Championship в полутяжёлом весе. 

1. Динамическая разминка



2. Сила кора и взрывная сила



3. Изометрическая сила