Верхошанский

Принцип прогрессии нагрузок

Суть любого тренинга хотите или нет всегда сведется к тому, что надо будет наращивать нагрузку. Только прогрессия нагрузок гарантирует развитие. Улучшение элемента, увеличение отягощения, кол-ва повторов, подходов, объёма нагрузки и тд.

Главное условие прогресса спортивного мастерства - необходимость постоянного повышения функциональных возможностей организма спортсмена.